Gele band, 5de kuy
Algemeen:
Geschiedenis en geest van het judo.
Persoonlijke hygiëne, respect en veiligheid voor anderen.
(01) De kledij, juist dragen van de judogi en goed knopen van de gordel.
(02) Het groeten, zittend en rechtstaand.
(03) Kumi-kata, het juist grijpen van de partner, rechts en links.
(04) Kuzushi, de acht mogelijkheden om uit evenwicht te brengen.
Afspraken: hajime, mate, rei, sore-made.
Ukemi en kata:
(05) Achterwaartse val uit stand.
(06) Zijwaartse val uit stand, rechts en links.
(07) Voorwaartse rol uit stand, rechts en links.
Nage-waza:
(08) Koshi-guruma.
(09) Osoto-gari.
(10) Uki-goshi.
(11) Ouchi-gari.
Eenvoudige schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.
Beveiliging van de partner door op te houden na een worp.
Katame-waza:
(12) Kuzure-kesa-gatame.
(13) Kami-shiho-gatame.
(14) Yoko-shiho-gatame.
(15) Tate-shiho-gatame.
Aanval op grond: uke op de rug, tori aan de knieën.
Aanval op grond: uke op 4 punten, tori naast met greep aan de ellebogen.
Wedstrijd duur van houdgreep.
Verboden handelingen bij houdgreep.
Veiligheid voor uke door opgeven en voor tori door loslaten.